"הריח של המחשבות"
לפני שאני מפרסם את הפוסט השלישי בסדרת הניווט המחשבתי,כמה מילים על איזון רגשי ועל "הריח של המחשבות.
מכירים את הריח המדהים באוויר כשעוברים ליד פרדס בעונת הפריחה ?
או לחילופין, הניחוחות המזעזעים באוויר שהגיעו מחירייה במשך שנים כשנסענו בכביש 4 ?
לאוויר עצמו אין ריח, השאלה ליד מה הוא זרם ואיזה ריח הוא ספח אליו.
המחשבות שלנו מתנהגות בדיוק כמו אוויר.הן ניטרליות ביסודן ואין להן "ריח",
אבל כמו האוויר, הן סופגות אליהן את המשמעויות שהן פוגשות בדרך.
למשל, מחשבות על "מסוגלות להצליח" יספגו ניחוחות של שמחה והתרגשות.
לעומת מחשבות על "חוסר מסוגלות להצליח", יתנהגו כמו אוויר שזורם בחירייה.
הן יספגו מיד ניחוחות רגשיים של קושי, הימנעות ופחד.
החוויה הרגשית שלנו היא תוצר של תהליך החשיבה שלנו.
וכשהרגשות שלנו סוערים, בפרט כשהמציאות כל כך חסרת וודאות, קשה להתנהל בצורה מאוזנת, נכונה ומדויקת לנו.
לא פשוט להיפטר מרגשות סוערים שמפריעים לנו, כמו שקשה לסלק ריחות של אשפה באוויר.לכן, אחת המטרות המרכזיות של "גישת הניווט המחשבתי החדש" היא ליצור מלכתחילה איזון רגשי ושקט פנימי. לנווט יותר ליד פרדסים ופחות ליד בריכות חמצון ואתרי אשפה.
לכן, במקום להתמודד עם סערות רגשיות שהן כבר תוצאות של ניווט לא נכון, תעצרו.
תתחילו מהתחלה את תהליך הניווט כמו שהוסבר בפוסט הראשון והשני ותראו שהאיזון הרגשי חוזר.אם אתם מרגישים שזה מורכב, אל תאמינו, המחשבה שלכם פשוט ספגה ניחוחות לא נכונים.
בפוסט הבא, החלק השלישי של "גישת הניווט המחשבתי החדשה"